Bantning fot massage: massage teknik för fötterna, recensioner och resultat

Ett sådant förfarande skulle vara lämpligt och efter en upptagen upptagen dag för att få benen för att ge dem möjlighet att koppla av, och en bra extra åtgärd för att eliminera fett på låren och under knäna.

Ofta, dålig cirkulation orsakar fullhet i vaden området och lår, och orsaken kan vara fel skor, tajta kläder eller stationära stillasittande livsstil.

Det skulle förbättra ämnesomsättningen i benen behöver du:

  • Flytta mer.
  • Äta mindre dålig mat och dricka kaloririka drycker.
  • För att göra massage.

Hur du utför en fot-massage hemma så att du inte skadar kroppen

massage bantning ben

För att utföra manuell massage behöver veta några grundläggande regler:

  1. Börja göra drag från botten till toppen, från anklarna till midjan, körning och förbättrar cirkulationen;
  2. Det är inte nödvändigt att fokusera på problem området, är det bättre att fördela sina insatser i benen;
  3. Du kan i förväg varm i kroppen, ta en dusch eller smörja fot fuktighetskräm eller anti cellulite grädde;
  4. Dra försiktigt av olika rörelser, inte batteri tweaks och tunga attacker som kan skada kroppen.
  5. Torr massage rekommenderas inte, det kan leda till töjning av hud och mekanisk skada. Använd en massage olja.
  6. Det vanliga förfarandet kommer att garantera stabilitet resultat, försök att inte missa en dag, ta 10-15 minuter att genomföra detta förfarande.
  7. Endast en massage kommer inte att leda till rätt vikt förlust, och endast ett omfattande session som har speciell diet och regelbunden motion kommer att göra Dina ben tunn och smidig.

Manuell exponering teknik för att förlora vikt i benen

Börja massage efter att ha tagit en dusch eller badkar. Applicera den på handflatan lite massage olja som är uppvärmd och det i hans händer. Masserande rörelser tillämpas först på ena benet, som börjar med anklarna och lyfter högre och högre, och då kan vi utföra samma procedur med det andra benet.

Försök att massera jämnt täcker huden och torkar inte spår.

Sätt foten på bänken och börjar massera vadmuskeln, före tillkomsten av värmen i benen. Detta innebär att blodet har börjat komma till denna plats och processen i ämnesomsättningen kommer att påskyndas.

På samma sätt fungerar genom hela ytan av fötter, och i slutet massera skinkorna med cirkulära rörelser. Massage ska vara roligt och få en positiv känsla.

Det är en annan typ av massage är effekten på fötterna för effektiv viktminskning.

Hur man gör för fotmassage

Detta förfarande kan tjäna som en utmärkt förebyggande av åderbråck och kommer att ta upp till 10 minuter i kväll.

För att starta sessionen du behöver för att förbereda en halv hink med små stenar, en normal bakplåt och ugn. Nej, det är inget som är farligt här, stek ingen kommer. Ugn vi behöver för att förvärma sten. När de får "ganska bra" temperatur, du behöver bara fötter att gå på grus, tills hela kylning av stenar.

Denna massage, som agerar på den energi punkter i samband med alla organ i kroppen. Därmed minskad kroppen fett på problemområden och ger lymfdränage.

Slutsats: rätt och regelbunden fot massage hjälper Dig att slappna av, låt musklerna i ben, i syfte att stärka blodkärlen och förhindra venösa sjukdomar. Men också för att gå ner i vikt, att benen smal och muskulös, åsynen av alla män! Jag önskar Dig hälsa och välstånd!

07.09.2018