Frön för viktminskning

Mirakel kost existerar inte, det vet vi alla. Viktminskning kräver ansträngning, rätt näringsmässiga normer som bidrar till fettförbränning, ta hand om hälsa, upprätthålla harmoni, skönhet, ungdom. Någon diet skulle inte vara komplett utan inblandning av fibrer. Detta är en viktig regel, som inte bör försummas. Frön hjälpa gå ner i vikt och fylla på vävnaden.

frön för viktminskning

Mat kan inte anses vara ett fullt och hälsosamt utan fiber. Hon är lojal assistent förordning av många processer i kroppen. Till exempel, bygger mag-tarmkanalen, tar bort alla typer av skadliga och onödiga ämnen. Dessutom fiber är nyckeln till hälsosam viktminskning frön för viktminskning som används för en lång tid och med framgång.

Det finns andra fina bonusar – dietary fiber ger ett mycket kraftfullt skydd mot diabetes, stärker blodkärlen och hjärtat, håller en balanserad kolesterol nivå.

Frön – fiber-rik element i naturen. Frön förser oss med energi, berikad med nyttiga bakterier för att bibehålla optimal sund tarmflora. Men frön är också mycket god. Som inte gillar solrosfrön eller pumpa?

Kom ihåg att om du vill gå ner i vikt, frön – bara den perfekta allierade i denna fråga. Frön för viktminskning som används för rengöring (som de säger dietister, människor som förlorar vikt – "fat burning"), kampen mot hunger under diet. De permanent kan ge en känsla av fullkomlighet, påskyndar ämnesomsättningen.

Frön är perfekt att använda i sallader, drinkar och snacks. Det är bara en nyttig och välsmakande, även om du inte planerar att använda dem för viktminskning. Prova det, det är ytterligare ett steg för att hälsosam kost.

Chia frön för viktminskning

Här igen, det går inte att göra utan exotiska namn. I många artiklar jag är missnöjda med den brist på anpassningsförmåga många recept till vår verklighet. Som beröm avokado med ananas och överallt de är infört i formuleringen (mask, drinkar, mat, etc.), så ut med frön också.

Till exempel, Chia frön, ren i vårt hörn av det exotiska. Men mycket vanligt i Amerika. Artikel översätta, kopiera bilder, där cocktails float dessa underbara frön, och vi kan inte lista ut vad det är det för något som hittills är känt är inte lika.

Men nyttigt, ingen tvekan. Online shopping divisioner och sunda matvanor större livsmedelsbutiker, även på marknader där de säljer spannmål eller te, naturliga livsmedel avdelningar) är redan erbjuder dem till försäljning. Om du hittar och har råd att köpa dem (priset är ca 500 rubel för 250 gram), köpa. Då du installera den norm, lära hur, i slutändan, är ett Kosttillskott som frön för viktminskning och för att förbättra smaken av rätter som inte behöver äta med en sked hela dagen lång.

Tack om vad dessa frön för viktminskning – mest det går en lång tid. I Chia en hel del unika lösliga och olösliga fiber, perfekt för att påskynda ämnesomsättningen, gradvis, naturlig viktminskning, upprätthålla en stabil vikt. Men att konsumera Chia frön regelbundet. Effekten av ackumulering av ämnen i kroppen.

Hur man tar Chia frön för viktminskning: två till tre nivå matskedar per dag sprids, lägga till sallader, yoghurt, cocktails, gelé. Jag som linfrön, läggas till gröten på morgonen och yoghurt på kvällen.

senapsfrön för viktminskning

Linfrön för viktminskning

Det är verkligen svårt att överdriva fördelarna med dessa frön! Detta är en underbar produkt – en riktig gåva av naturen för människors hälsa. I små korn full av fibrer, omega-3 fettsyror, av vegetabiliskt ursprung. Detta är särskilt viktigt om du inte kan av någon anledning att skapa bra kost, till exempel, det är en marin fisk.

Alla övriga spannmål och innehåller betydligt mindre fibrer än lin-frön. Tack vare sin regelbunden användning kommer du att etablera mag-tarmkanalen och bli av med problem med matsmältningen, och normalisera nivåerna av kolesterol. Jag är också förvånad över hur mycket använda. Linfrön för viktminskning jag för närvarande inte behöver, och hälsa krävs ständigt.

Ibland kan jag äta fullkorn i sallader, men mer ofta jag koka gröt och lägg till en del av marken i en kaffekvarn Linfrö. Det är inte nödvändigt att hålla en reserv marken frön, de kan skadas. Nu har en hel del att sälja linfrön och även spannmål klar med honom. Jag rekommenderar att laga sin egen mat.

Senapsfrön för viktminskning

Länge hade dessutom ingen aning om hur gott det är. Senap frön kan användas som en god krydda med fisk, kött, sallader. Senapsfrön – också en källa till omega-3-fettsyror, kalcium, fibrer, järn, magnesium, Niacin, fosfor, protein, selen och zink.

Varför är lämplig för viktminskning? Som de flesta frön, normaliserar magen, hjälper till att rena kroppen från toxiner, stimulerar produktionen av magsaft direkt vid tiden för att äta påskyndar ämnesomsättningen, gör att matsmältningen lätt och naturligt.

Hitta senapsfrön och använda dem för viktminskning är inte svårt, de säljs på marknader, i butiker i avdelningar av spannmål, naturliga produkter, kryddor och hälsoprodukter. Tillsätt senapsfrön rätter, det är inte bara läckra, men också användbar.

Solrosfrön för viktminskning

Förmodligen solrosfrön är älskad av alla. Som sagt, en klassiker i genren. De kan dock inte äta salt, och ännu godare. I det här fallet, för viktminskning salt är inte lämplig, tvärtom, det kommer bara att hålla vätskor i kroppen, vilket skapar belastning på njurarna.

Varför solrosfrön är bra för viktminskning? Väl-de undertrycka hunger, de är lätta att kontrollera aptit. Dessutom, påskyndar ämnesomsättningen, är en källa av oljesyra, linolsyra, palmitinsyra, stearinsyra, arakidonsyra och andra syror. Allt detta kommer att bidra till att minska det dåliga kolesterolet och öka det "goda" kolesterolet. Fiber i solrosfrön hjälper till att minska den intestinala absorptionen av kolesterol och fett som inte bör finnas kvar i kroppen.

Men var försiktig, de frön för viktminskning fungerar endast i fall av måttlig användning av narkotika. Rekommenderas (säkert) i ca två matskedar per dag. Alla som överstiger normen för rika, det är inte bra om du siktar på att gå ner i vikt.

solrosfrön

Du måste hitta en balans av hälsosam kost frön i syfte att dra nytta av alla användbara egenskaper för viktminskning och hälsa. En bit av någon favorit frön en dag till en hälsosam mat och slimmad, skönhet och ungdomar kommer att vara med dig under en lång tid!

13.12.2018