Kanel för viktminskning: 10 effektiva drycker

Kanel för viktminskning användes av dietister för inte så länge sedan – men effektiviteten av denna krydda hjälpte det att snabbt vinna popularitet. Drycker från kanel, hjälper till att normalisera vikt, laga mat helt enkelt, och de olika recept som tillåter dig att välja den mest lämpliga sätt att bli av med extra pounds.

kanel för viktminskning

Varför kanel hjälper dig att gå ner i vikt de positiva egenskaper

Kanel har ett antal användbara egenskaper, vissa som främjar en effektiv viktminskning. Denna krydda:

  • minskar nivån av glukos och kolesterol i blodet;
  • stabiliserar insulin produktion.
  • minskar aptiten;
  • förhindrar bildandet av nya fettceller;
  • stimulerar de inre organen.

Dessutom, den söta smaken av kanel hjälper till att minska mängden socker i mat och dryck eller till och med överge användningen av sötningsmedel, vilket också bidrar till att bekämpa fetma.

Denna användning av kanel för kroppen är inte begränsat. Denna krydda innehåller C-vitamin, A -, PP-och b-vitaminer, det är rikt på mineraler – kalium, kalcium, järn, fosfor, magnesium och zink. Regelbunden konsumtion av kanel bark hjälper till att öka immunitet och kroppens totala ton, normaliserar mag-systemet. Den används som antiseptiska och antiparasitära rättsmedel, för njur-sjukdom, i kampen mot svampsjukdomar i huden och många andra tillfällen.

Hur man tar kanel för viktminskning

Gör en aromatisk krydda för viktminskning på olika sätt. Malen kanel kan läggas till gröt eller keso blandning, kall frukt soppor eller frukt sallader, bakad frukt desserter, smoothies. Kanel går bra med äpplen, päron eller kvitten. I varma rätter kanel lägg direkt innan det är gjort eller innan servering. Kallt – bara strö över kanel innan servering. Om kosten innehåller honung – det kan också läggas till malen kanel, det är en bra smakkombination.

Dock för vikt förlust mest effektiva drycker med kanel – det kan vara till mjölk, te, kaffe, frukt teer. Dessa drycker är inte bara nyttigt utan också läcker. Ta dem antingen på morgonen eller två gånger dagligen – morgon och kväll. För sin beredning kan användas som malen kanel och kanelstänger.

Förbereda drycker med kanel som är bäst omedelbart före användning – spice tillräckligt snabbt "ge" din doft, så i timmar för att insistera på att det inte är nödvändigt.

Precis som alla kraftfulla verktyg, kanel för viktminskning bör tas i begränsade mängder – inte mer än en halv tesked av kryddor per dag.

Smaksatt vatten med kanel

Den mest kortfattade och enkla recept drycker med kanel – vatten med kanel. För att förbereda kanelstång bör delas upp i bitar, lägg dem i tekanna, häll på kokande vatten och låt ingjuta i 10 minuter.

Denna infusion kan drickas varm eller kyld, hela dagen. Detta kommer att hjälpa till att normalisera ämnesomsättningen och minska önskan om "godis", vilket gör en infusion av kanel ett bra komplement till någon diet.

Honung vatten kanel

Bland drink recept kanel för viktminskning en av de mest populära är kanel och honung. Ta på fastande mage ett glas av denna cocktail, som inte bara kan minska i vikt, men också för att förbättra formen (honung vatten med kanel i första hand hjälper till att ta bort fett från buken). Dessutom, denna dryck hjälper till att förbättra matsmältningen och har en gynnsam effekt på hela kroppen ton.

För matlagning produkt, en fjärdedel tesked malen kanel häll en halv Kopp kokt vatten, vänta tills vattnet har svalnat, och kanel "infusion". I varmt (35-40 grader) vatten, lägg en tesked av naturlig honung och blanda ordentligt, om du vill kan du också lägga till en skiva citron eller lime. Drycken är klar.

Kanel och honung för viktminskning tas två gånger om dagen på tom mage på morgonen, ungefär en halvtimme innan Frukost och innan sängen.

Dricka kanel med yoghurt – tre recept

Mjölk är en ständig följeslagare att förlora vikt, så cocktail recept kanel-baserade yoghurt är ganska populära.

Det enklaste receptet är att lägga till ¼ tesked kanel i en Kopp yoghurt och hur man kan blanda. Ta detta drick två gånger om dagen, fasta morgon och kväll.

fördelarna med kanel

En cocktail av yoghurt och äpplen med kanelär ett bra alternativ kost Frukost. För beredningen ta ett glas med låg fetthalt yoghurt, skala och hacka två små äpplen och blanda cocktail i en mixer. Tillsätt sedan ½ tsk kanel och blanda.

Mycket effektivt verktyg för viktminskning – en dryck gjord av yoghurt, kanel, ingefära och röd paprika. Den heter "cocktail supermodeller" – det påskyndar ämnesomsättningen och permanent eliminerar känslan av hunger, men du måste använda det med försiktighet för att inte skada kroppen. För att förbereda denna drink på en Kopp yoghurt ta en halv tesked malen kanel och mald ingefära och tillsätt en nypa chili peppar. Det är bättre att inte ta på fastande mage – bantning effekt i detta fall kommer att vara synlig, men sannolikheten för att problem med mag-systemet är mycket hög. Att dricka drycker modeller" kan inte vara mer än två gånger per dag.

Hur att laga mat mjölk med kanel

Denna dryck bidrar till att minska mängden socker i blodet och normaliserande kolesterol. Drick två gånger om dagen – morgon och kväll.

I dettarecept mjölk med kanel är mycket enkel. Värm ett glas mjölk (koka upp valfritt) lägg till ¼ tesked kanel pulver, rör om. Vänta ett par minuter. Kanel mjölk är redo.

Om du använder kanelstänger – metoden för beredningen kommer att vara lite annorlunda. I detta fall är det nödvändigt att sätta kanel och mjölk, koka upp och låt koka en stund, och sedan ge mjölk att kyla ner (det ska vara varmt, inte hett).

Till Frukost kan du dricka mjölk med kanel honung och lite socker – detta kommer att hjälpa till att ladda batterierna.

Hur man brygger te med kanel

Kanel kan läggas till som svart och grönt te – detta kommer också att främja viktminskning, och det kommer att berika smak av dricka och något att sockra det. Användningen av socker i sådana fall är det bättre att vägra. Särskilt fördelaktigt denna dryck för diabetiker att normalisera blodsockret.

Kanel är bryggt för ren (inte smaksatt) kaffe. Lägg den i tekanna te, lägga till ¼ tsk malen kanel eller delas upp i bitar, kanelstång, sedan koka på vanligt sätt.

Detta te kan drickas i ren form, och som är försatta med mjölk eller citron. Om du använder bryggning malen kanel, drycken blir molnigt. Detta är en normal företeelse, eftersom kanel inte löser sig i vatten.

Ett recept för en Apple-te med kanel

Kommer att bidra till att minska i vikt och för att normalisera ämnesomsättningen och Apple te med kanel. Det kan drickas både varm och kall.

Dricka Apple medelstora rengöras av frön, skär i skivor eller tärningar och lägg i en kastrull tillsammans med kanelen. Du kan använda malen kanel (1/4 tesked per Kopp vatten). Häll kokande vatten och ingjuta i 10-15 minuter.

Drink, kan du lägga skivor av citron eller apelsin, mynta blad. Under den varma årstiden Apple te med kanel kan drickas med is det är mycket uppfriskande. Om du gillar kryddiga teer, du kan variera receptet genom att lägga till kryddnejlikor för att dricka en liten mängd av ingefära, några ärtor kryddpeppar, apelsinskal och så vidare.

Hur man brygger kaffe med kanel

Kombinationen av kanel med eller också hjälper till att gå ner i viktoch även fettförbränning denna Duo finns det andra fördelar: kanel har egenskapen att "mjuka" effekter av koffein, minska nervös spänning. Kaffe med kanel för viktminskning dryck utan socker, och det är bättre att använda en naturlig kaffe och inte omedelbar substitut.

När förbereda kaffe i Åbo bitar av kanel läggas till i början av tillagningen, tillsammans med kaffe, hälla kallt vatten på och på låg värme föra till caps. När man använder malda kryddor ¼ tesked kanel tillsättas innan kokning, eller direkt i Koppen.

Kaffe med kanel, du kan lägga till andra kryddor, till exempel ingefära eller muskot.

En uppfriskande drink med apelsin och kanel

I värmen på sommaren kan du koka en ljus orange-kanel drink, som är full kylda under dagen.

För detta kanelstång eller ½ tsk kanel häll upp ett glas kokande vatten och låt stå att svalna. Två apelsiner skurna i skivor, lägg i en kanna, lägg en kvist färsk mynta, häll vatten, kanel och tillsätt kallt kokt vatten, vilket volymen till en liter.

Detta vatten med citrus och kanel med en ljus, diskret doft mycket uppfriskande och törstsläckande. När den används, kan du lägga isbitar.

Effektiviteten av kanel för viktminskning: recensioner, nackdelar, kontraindikationer

Att gå ner i vikt kanel är mycket effektiv enligt recensioner, regelbunden konsumtion av drycker baserade på det kanske för en månad att bli av med 4-5 övervikt. Men i fetma, vanligen åtföljs av en "bukett" av sjukdomar, inklusive endokrina systemet kanel för viktminskning bättre att inte använda – åtminstone fram till i samråd med läkare.

drycker med kanel

Dessutom, kanel är dåligt effektiva för människor som leder en stillasittande livsstil eller inte tycker om att äta hälsosamt – måttlig användning av kryddor är inte i stånd att "uppväga" alla de faktorer som bidrar till viktökning, och ta det på principen att "större är bättre" är farligt för hälsan. Vid samma tid, kanel är en mycket effektiv följeslagare av dieter och dietprogram, och kost och fysisk aktivitet effekterna av dess användning kommer att maximeras.

Små mängder kanel är nästan helt ofarligt, men regelbunden användning av denna krydda i den rekommenderas för viktminskning belopp är kontraindicerat:

  • gravida kvinnor (särskilt första trimestern);
  • personer med högt blodtryck;
  • vid sjukdomar i det Centrala eller autonoma nervsystemet;
  • i infektionssjukdomar och inflammatoriska sjukdomar (särskilt vid högre temperatur);
  • förhöjd ångest;
  • om trombocytopeni eller betydande blodförlust.

Men även i avsaknad av kontraindikationer, regelbundet intag av kanel kan orsaka vissa människor obehagliga symptom: matsmältningsbesvär, buksmärta, huvudvärk. I detta fall kanel kost bör överges.

22.12.2018