Citron eteriska citrus kost assistent

Citron för viktminskning används både i traditionella och i folkmedicinen.

Citronsyra förbättrar matsmältningen.

Interagerar med olika syror och enzymer, det främjar bättre matsmältningen, stimulerar utsöndringen av magsaft.

Citron innehåller pektin, som rockar tarmväggen och förebygger irritationer av skilda slag.

Citron kan för att döva hungern.

C-Vitamin stärker immunförsvaret, förbättrar mag-tarmkanalen.

Citrusfrukter – ett förråd av mineraler och vitaminer.

På grund av den komplexa sammansättningen av vitaminer grupp A, B, P, zink, bor och koppar, exotisk frukt är en oumbärlig beståndsdel komponent i recept i viktminskning.

Den positiva egenskaper av citrus

citron för viktminskning
  • C-vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret;
  • främjar viktminskning, förbättrar hälsa.
  • tack vare sin askorbinsyra underlättar bättre upptaget av järn, som är en bra trend i prevention av anemi,
  • stärker ben, förebygger benskörhet.
  • minskar risken att drabbas av förkylning.

Metoder för att bli av med extra pounds

Dietister har märkt att den gula frukten i kombination med andra produkter och av sig själv, minskar aptiten och kämpar med övervikt.

Metoder för viktminskning många.

Men för att gå vidare till val av en specifik kost efter samråd med din läkare.

Citron vatten

Från det Antika Indien kom till oss den ritual av fasta varmt citron vatten.

Den tradition av yoga rekommenderas det att använda vatten med citron för viktminskning och avlägsnande av giftiga ämnen och gifter från kroppen.

Beredning av dryck:

  • 250 ml varm renat vatten.
  • 2 msk saft av exotisk frukt eller hälften av en citrusfrukt.

I vatten utspädd citronsaft och dricka det på morgonen.

Helande dryck förbättrar matsmältningen, slappnar av i magen och hjälper till med förstoppning.

Citron vatten stabiliserar blodsockernivån i blodet, förbättrar ämnesomsättningen, föryngrar kroppen och hjälper till att minska vikten.

Citron ingefära

På grund av egenskaperna för att bränna fett ingefära med rätta kallas effektiv produkt för viktminskning.

Men det stimulerar aptiten, så tar det i mat rekommenderas efter måltider.

Receptet: ta citronen och skär den i halvor.

Från och med den 1 del att pressa juice, och den andra skära i tunna skivor och lägg i tekannan.

Samma sak här, lägg skalad ingefära, skivad.

Häll ingredienserna med citrus juice och häll i kokande vatten.

Inom 10 minuter, dryck kommer att brygga.

Citron och ingefära för viktminskning tillsammans har en märklig men behaglig smak och hjälpa till att lägga till variation till kosten-menyn.

Honung-citron

Citrusfrukter tar bort överflödigt kolesterol.

Honung har en viss laxerande effekt, ger styrka, förbättrar immuniteten.

Citron med honung för viktminskning normalisera funktionen av lever och hjälpa lös in i kroppens fett.

Med deras medverkan, har utvecklat flera metoder för att bli av med överflödig vikt:

  1. Fasta dag. Alternativ vid vilken det är tillåtet att äta per dag till 1 kg saftiga frukter, njuta av grönt te eller 3-4 msk. dryck med honung och citron. Vägrar grönsaker, det är därför möjligt, att öka effektiviteten i viktminskning. En dag rekommenderas att dricka upp till 2 liter vätska.
  2. Morgon glädje. För 0,5 timme innan morgonen måltid som du behöver för att dricka en Kopp nybryggt honung citron drink. Receptet helande Godsaker: 250 ml vatten + 1 msk. citrus juice + 1 tsk flytande honung. Med dess hjälp normalisera metaboliska processer, och stimulerar fettförbränningen, under förutsättning att fullständig överensstämmelse med den kost program för viktminskning.

Citron+ingefära+honung

Även den Tibetanska munkar används dessa komponenter för viktminskning eftersom ingefära kan öka fettförbränning egenskaper av honung och citron.

Recept koncentrera sig 3-i-1:

  • ginger root – 120 g.
  • citroner – 4 St.;
  • honung – 120 g

Skivor skalad ingefära och citrus frukter är krossad i en mixer, tillsätt honung, rör om ordentligt, lägg i en ren behållare.

drycker med citron

Lagra koncentrera sig i en tättslutande burk i kylskåpet.

Ta 2 gånger om dagen i 1 tsk. av blandningen före måltider.

Drycken är snabb att förbereda:

  • 3 msk riven ingefära;
  • 1 liter kallt filtrerat vatten.
  • saften av 1 citron;
  • 1 msk honung.

Ginger root kokt i kokande vatten i 5 minuter.

Så mycket tid du behöver för att ge en sval drink.

Sila blandningen, tillsätt honung med citrus juice.

Drycken är klar, kan du njuta av den behagliga doften.

Tips: citronsaft skada emaljen på tänderna, så efter varje användning frukt, måste du skölja munnen.

Effektivt recept för viktminskning

Från en stor mängd olika recept för dig själv, bör du välja något som motsvarar de individuella egenskaperna hos organismen.

Citron+grönt te

Polyfenoler som finns i kaffe hjälper till att bränna fett, öka metabolismen.

Exotisk frukt ökar effekterna av grönt te.

För beredning kommer att behöva:

  • 2 msk saft av citrusfrukter;
  • 300 ml av grönt te.

Vatten bör föras koka upp och låt det svalna till 80 °C.

Lägg en nypa te och låt dra.

I varm dryck du bör tillsätt citronsaft.

Te är redo, du kan börja att äta.

Citron grönt te minskar känslan av hunger-och minskar i vikt.

Drycken har urindrivande egenskap som hjälper till att eliminera överflödig vätska från kroppen.

Det innehåller koffein, så det rekommenderas inte att dricka innan läggdags, eftersom det kan bidra till sömnlöshet.

Rekommenderas inte för användning i halsbränna, surhet, gikt.

Kvinnor under menstruationscykeln kontraindicerat att dricka grönt te med toner av citrus frukt.

Kanel te med citron

Kanel kombinerat med citrus frukt minskar cravings, saktar främjande av mat som äts från magsäcken till tarmen, hjälper till med gasbildning och matsmältningsbesvär.

De studier som visat att dessa produkter till att minska fett och främja viktminskning.

Ingredienser:

  • 1 msk citronsaft;
  • 250 ml renat vatten.
  • en nypa kanel.

Vattnet koka upp, tillsätt kanel och låt dra i 20 minuter.

I slutet, lägg citrus juice.

Dricka för viktminskning rekommenderas varmt innan du äter.

Exotiska kost

Alternativ 1

Morgonen börjar med en Kopp varm citron drink.

I processen för matlagning i varje servering tillsätt riven på ett fint rivjärn citronskal.

Saften är infört i det första och andra rätter, sallader, strös över fisk och kött.

Minst 4 gånger per dag du måste äta färska grönsaker och frukter, nötter.

Låg-fet fisk som är rik på omättade fettsyror och rekommenderas för användning.

I sällsynta fall kan du äta en bit nötkött, lamm, gris eller nötkött.

Att äta regelbundet med försiktig tugga av maten och extra motion kommer att bidra till att normalisera ämnesomsättningen och leder till viktminskning.

Alternativ 2

Programmet är mer strikt och rekommenderas bara i avsaknad av någon form av sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Det är intressant att veta!

Västerländska medier publicerat en artikel som Beyonce Knowles – stjärnan i den Amerikanska scenen, dansare, sångare och känd modell i 10 dagar citron kost tappat 9 kg.

Kärnan i en sådan attraktiv metoder för viktminskning?

Under dieten bör du dricker bara saft upprättats i hemmet, rent vatten eller te.

Drink recept: i 1 msk. vatten rör ner 2 msk av citronsaften, lägg till så många matskedar lönnsirap och lite Cayenne peppar.

Saft är förberedd innan användning.

En dag rekommenderas att dricka 1-2 msk.

När du avslutar programmet som behövs för en skonsam kost för 3 dagar.

Vid denna tid kosten bör innehålla soppor gjorda av grönsaker, saftiga frukter och grönsaker, färska utspädda citrus juice.

Vid samma tid, rekommenderar vi att ta vitaminer A, B, K.

Uppmärksamhet!

Resultatet av viktminskning kan ses omedelbart, men magen, denna dryck är inte till belåtenhet.

Kommer att välja.

Dietister rekommenderar att använda denna teknik oftare än 1 gång på 3 månader.

Användning av citron eterisk olja

te med citron

Oljan tas oralt, gärna används i aromaterapi och kosmetiska förfaranden.

Dosering och anvisningar för användning:

  • inandning med aromaterapi behöver 3-5 droppar eterisk olja.
  • när inslagning och komprimerar det rekommenderas att lägga till upp till 5 droppar av olja i de verktyg som används.
  • för massage grundläggande bas – 10 ml cream 10 g eterisk olja – 5 droppar
  • badkar innan du lägger i vatten 3 droppar olja, de bör spädas i en fet kräm.

Innan du använder eteriska oljor, bör du noggrant studera manualen.

Du kan inte ansöka till gravida kvinnor, människor som lider av astma och allergiska reaktioner.

Användningen av denna produkt för viktminskning beror på de individuella egenskaperna hos varje.

Ett positivt resultat kan erhållas som ett resultat av att använda högkvalitativa eteriska oljor och naturliga rättsmedel.